Kedd kivételével egész héten (köszönhetően új munkabeosztásomnak is) minden nap sikerült edzenem. Minden edzésem kb 30-35 perces volt, és ez nekem bőven elég. A hang power clean még mindig nem megy olyan jól, mint szeretném,  ötvenöt kilóval csináltam tegnap 10X6-ot, de nagyon bénának éreztem magam. Ennek a gyakorlatnak a következő hetekben nagyobb jelentőséget fogok tulajdonítani, lehetőség szerint minden nap fogom gyakorolni, már csak azért is, hogy a 61 kg-os 15 ismétlés minden gond nélkül menjen, ne jelentsen problémát. A másik ilyen gyakorlat az L-pull up:

Ez a gyakorlat azért jó, mert nemcsak a karizmokat veszi igénybe, hanem a láb, a törzs és a has izmait is.