Mai Tabata

Fekvőtámasz

Bicepszgyakorlat (súlyzóval)

Hegymászás

Hasprés

Homorítás (hason fekve)

—————————————————————————

és még egy kis bónusz: 10X 20 ugráló guggolás

levezetésképpen 20 mp-es mély guggolások

Like this:

Jelezd elsőként, hogy neked ez tetszik: post!

október 27, 2010 - Szerző utnapisti | Uncategorized

Vélemény?

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT! Kilépés a válaszból

Enter your comment here...

Fill in your details below or click an icon to log in:

Email (szükséges) (Address never made public)

Név (szükséges)

Honlap

You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Módosítás )

You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Módosítás )

You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Módosítás )

Megszakítás

Kapcsolódás: %s

« Előző | Következő »

Rólam:

Negyven éves vagyok (most már negyvenegy) vidéken élek, két fiúgyermekem van (most már három!), akiket igyekszem egészséges vagy inkább sportos életmódra nevelni, több-kevesebb sikerrel. Rendszeresen mozgok, a legváltozatosabb mozgásformák, tornák, testedzések is érdekelnek: próbálok kialakítani egy számomra megfelelő metódust a fizikai állapotom karbantartására. Hazám polgárainak egészségi-fizikai állapota, megjelenésük, testi-szellemi állapota hm… mély nyugtalansággal tölt el. De hála Istennek vannak jó kezdeményezések, s úgy veszem észre, hogy egyre inkább terjedni kezd a nézet, hogy testünkkel törődni ugyanolyan mindennapos és szükséges dolog, mint evés után elmosogatni vagy megtankolni a kocsit. Nem vagyok valami nagy szám, de csinálom, csinálom, csinálom…

október 2010

H K S C P S V

« szept nov »

1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31
Címkék

egészségbiztosítás guggolás Hoppe hányinger a köbön kezdő kisrutin mountain climber Sissy stressz sétáló kitörés törzs-edzés túledzés túlterheltség Zercher-guggolás

október 2010
H	K	S	C	P	S	V
« szept		nov »
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Archívum
- 2011. / június (1)
- 2010. / november (3)
- 2010. / október (6)
- 2010. / szeptember (1)
- 2010. / július (3)
- 2010. / június (5)
- 2010. / április (2)
- 2010. / március (6)
- 2010. / február (3)
- 2010. / január (7)
- 2009. / december (2)
- 2009. / november (1)
Kategóriák
- Uncategorized
RSS
Bejegyzés RSS
Hozzászólások RSS

Utnapisti's Blog

Ez egy sima edzésnapló. "Csak módjával!"

Mai Tabata

Like this:

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT! Kilépés a válaszból

Rólam:

Címkék

Archívum

Kategóriák

RSS

Site info

Follow “Utnapisti's Blog”