Tegnap

Valami nevet kéne adnom ennek az edzésnek, mert gyakran csinálom:

60 swing 32 kg.

6 fekvenyomás 80 kg

8 csigás lehúzás alsó fogással

8 állig húzás

—————————————-

aztán ez úgy folytatódik, hogy a swing 50-40-30-20-20, de az 50-eset és a negyveneset két bontásban, tehát a fekvenyomás után is, csinálom.

És akkor ez így hat kör, kb. 28 perc alatt.